Журнал «Современное дошкольное образование»
НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ
ВКЛЮЧЕН В ПЕРЕЧЕНЬ ВАК ПРИ МИНОБРНАУКИ РФ
RU EN
ISSN 2782-4519 (Print) 16+
ISSN 2949-5962 (Online)
Войти
Поиск
О журнале
  • О журнале
  • История журнала
  • Индексирование
  • Открытый доступ
  • Редакционная этика и политика
  • Рецензирование
  • Подписка
  • Партнеры
Новости
Редакция
  • Главный редактор
  • Редакционный Совет
  • Редакция
  • Контакты
Авторам
  • Правовые основы подготовки и публикации рукописей
  • Подача рукописи
  • Договор-оферта
  • Подать статью
Номера журнала
  • Все номера
  • Все статьи
  • Статьи по авторам
  • Рубрики
  • Подкасты
Библиотека СДО
    Журнал «Современное дошкольное образование»
    Меню  
    • О журнале
      • О журнале
      • История журнала
      • Индексирование
      • Открытый доступ
      • Редакционная этика и политика
      • Рецензирование
      • Подписка
      • Партнеры
    • Новости
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный Совет
      • Редакция
      • Контакты
    • Авторам
      • Правовые основы подготовки и публикации рукописей
      • Подача рукописи
      • Договор-оферта
      • Подать статью
    • Номера журнала
      • Все номера
      • Все статьи
      • Статьи по авторам
      • Рубрики
      • Подкасты
    • Библиотека СДО
    Журнал «Современное дошкольное образование»
    Поиск
    Кабинет
    ISSN 2782-4519 (Print) 16+
    ISSN 2949-5962 (Online)
    Вход
    Регистрация
    • О журнале
      • Назад
      • О журнале
      • О журнале
      • История журнала
      • Индексирование
      • Открытый доступ
      • Редакционная этика и политика
      • Рецензирование
      • Подписка
      • Партнеры
    • Новости
    • Редакция
      • Назад
      • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный Совет
      • Редакция
      • Контакты
    • Авторам
      • Назад
      • Авторам
      • Правовые основы подготовки и публикации рукописей
      • Подача рукописи
      • Договор-оферта
      • Подать статью
    • Номера журнала
      • Назад
      • Номера журнала
      • Все номера
      • Все статьи
      • Статьи по авторам
      • Рубрики
      • Подкасты
    • Библиотека СДО
    • Мой кабинет
    Москва, Проспект Маршала Жукова, д.78, корп.2
    journal@msbook.ru
    ГЛАВНАЯ НОМЕРА ЖУРНАЛА МОИ СТАТЬИ КАБИНЕТ
    • Главная
    • Все новости
    • Новости

    Опубликованы новые правила здорового сна для детей разного возраста

    Наука в мире. Если дети не получают необходимое количество отдыха, они подвергаются риску развития заболеваний от диабета до депрессии – такое заключение сделала Американская Академия Сомнологии.

    «Если дети не получают необходимое количество отдыха, они подвергаются риску развития заболеваний от диабета до депрессии». – такое заключение сделала Американская Академия Сомнологии, где изучаются рекомендации по количеству часов сна для людей разных возрастных категорий.

    «Перезагрузка мозга схожа с выключением и включением компьютера», - сообщает Бэт Малоу, доктор медицинских наук, профессор когнитивного развития ребенка, профессор неврологии и педиатрии, сотрудник научного центра имени Кеннеди и директор отделения нарушений сна в университете Вандербильта.

    «Без этой «перезагрузки» человек чувствует себя измотанным и подавленным».

    Бэт Малоу являлась одним из 13 членов комитета академии, где проводятся клинические исследования с целью поиска рациональных решений по проблеме детского сна:

    • Младенцам (4-12 месяцев) следует спать 12-16 часов в день, включая дневной сон.
    • Маленьким детям в возрасте 1-2 года следует спать 11-14 часов, включая дневной сон.
    • Детям 3-5 лет следует спать 10-13 часов в день, включая дневной сон.
    • Детям 6-12 лет следует спать 9-12 часов в день.
    • Подросткам 13-18 лет следует спать 8-10 часов в день.

    Недавние исследования показали, что лишь 15% подростков спят 8,5 часов ночью, также сообщила Малоу.

    «В современном обществе сон, как для детей, так и для взрослых, все ещё кажется роскошью, т.е. тем, что человеку особо не нужно, особенно так считают дети младшего школьного возраста и подростки. - сказала Малоу. - У них есть много других дел – все их ученические обязанности, домашние задания, кружки и подработка после школы. Тем более уроки во множестве школ начинаются очень рано».

    Школьное расписание не соответствует суточному биоритму подростков, режим сна которых меняется с наступлением пубертатного периода.

    «У многих подростков смещенный суточный биоритм, то есть они поздно ложатся спать и поздно просыпаются», - утверждает Малоу. «Получается, что ребенок, которому необходимо ложиться спать в 9 часов вечера, не способен уснуть раньше 10-10.30, поскольку его режим сна сместился в связи с пубертатным периодом».

    По словам Малоу, перенос времени начала занятий в школах на час позже оказал положительное влияние на учебные результаты, поведение и посещение занятий школьниками.

    «Неправильный режим сна повышает риск аварий, причинения вреда здоровью, возникновения гипертонии, ожирения, диабета и депрессии». – таковы выводы проведенного исследования.  Регулярный сон в течение малого количества часов приводит к проблемам концентрации, поведения и обучения. Ученые также обращают внимание на то, что недостаточное количество сна у подростков влечет за собой повышенный риск причинения вреда здоровью, возникновения суицидальных мыслей и совершения попыток суицида.

    Источник

    Подписывайтесь на канал журнала "СДО" в Телеграм

    Ольга Васильева призвала активнее исследовать область психологии и нейрофизиологии детей
    Министр образования и науки РФ Ольга Васильева призвала активнее исследовать область психологии и нейрофизиологии детей. Об этом она сообщила в рамках инвестиционного форума, который проходит в Сочи.
    ПОДРОБНЕЕ
    0
    В Республике Тыва на базе инновационной проектной площадки Международной педагогической академии дошкольного образования (МПАДО) открыт Республиканский ресурсный центр
    Первая инновационная площадка МПАДО в Тыве открылась в 2021 году на базе детского сада №1 г. Кызыл «Золотой ключик», а сегодня в республике уже 12 детских садов с таким статусом.
    ПОДРОБНЕЕ
    0
    наука в мире исследование

    Назад к списку
    Журнал «Современное дошкольное образование»
    © 2007 - 2024. Активная ссылка на sdo-journal.ru обязательна.
    Политика конфиденциальности

    О ЖУРНАЛЕ
    О ЖУРНАЛЕ
    О журнале
    Редакция
    Новости
    Контакты
    СТАТЬИ
    СТАТЬИ
    Все статьи
    Номера
    Статьи по авторам
    Статьи по рубрикам
    АВТОРАМ
    АВТОРАМ
    Информация для авторов
    Подать статью